Diyet Balık Kebabı

Diyet Yapanlar İçin Mükemmel Bir Yemek Kebap Yiyerek Zayıflamanın Nasıl Bir Duygu Olduğunu Öğrenmek İstiyorsanız Bu Yemeği Denemenizi Kesinlikle Tavsiye Ederim.

 

Diyet Balık Kebabı İçin Malzemeler

• 2 dilim mezgit fileto (levrek veya çipura da kullanılabilir, dondurulmuş olabilir)
• 100 gr. light kaşar peyniri
• 2 dilim tam buğday ekmeği
• ¼ demet dereotu
• ¼ demet maydanoz
• 1 orta boy kuru soğan
• Tuz, karabiber, kırmızı pul biber, kekik
• 8 adet çöp şiş çubuğu

Diyet Balık Kebabı Tarifi

1- Tüm malzemeleri rondodan geçirerek balık köftesi harcımızı hazırlıyoruz.

2- Parçalanmış balık kıyması ve harcını 2-3 dakika elimizle yoğuruyoruz.

3- Çöp şişe hazırladığımız balık köftesini geçirip, elimizi ıslatıp düzleştiriyoruz.

4- Fırın teline yağlı kağıt serip üzerine kebap şişlerini diziyoruz.

5- Fırının ızgara ayarında ters yüz ederek pişiriyoruz.